西安市曲江第二中学每周营养食谱

星期一食谱

炒红萝卜丝、酸辣土豆丝、蚝油包菜

酸辣白菜、尖椒炒蛋、清炒西葫芦

馒头、花卷、包子、煎饼果子

夹馍、油饼、酱香饼、葱花饼

鸡蛋、南瓜粥、红豆粥、胡辣汤

土豆鸡块、水煮肉片、鱼香肉丝

芹菜豆干炒肉、肉沫豆腐、肉沫茄丝

鸡排、碗碗菜、扒饭、米饭

岐山臊子面、大盘鸡拌面、烧麦

煎饼果子、炒面、水饺

干煸鸡块、西红柿鸡蛋、花白木耳炒肉

菜花炒肉、回锅肉、线椒土豆丝炒肉

冒菜、岐山臊子面、大盘鸡拌面

煎饼果子、夹馍、南瓜粥、红豆粥

米线、馄饨、葱花饼、酱香饼

金丝肉饼、鸡蛋饼、炒米饭、烧麦

星期二食谱

青笋丝炒金针菇、小葱炒豆腐、酸辣豆芽

芹菜炒花生米、菠菜炒粉丝、黄瓜炒蛋

馒头、花卷、包子、煎饼果子

夹馍、油条、芝麻饼、葱花饼

鸡蛋、黑米粥、玉米粥、馄饨

土豆排骨、回锅肉、面筋炒肉

菜花炒肉、线椒土豆片炒肉、肉末粉条

鸡排、碗碗菜、扒饭、米饭

肉臊子饸饹、大盘鸡拌面、烧麦

煎饼果子、炒面、水饺

土豆鸡块、黄瓜木耳炒肉、盐煎肉

芹菜腐竹炒肉、鱼香肉丝、西兰花炒肉

冒菜、肉臊子饸饹、大盘鸡拌面

煎饼果子、夹馍、黑米粥、玉米粥

米线、馄饨、葱花饼、酱香饼

金丝肉饼、鸡蛋饼、炒米饭、烧麦

星期三食谱

酸辣西葫芦、炒五仁酱菜、芹菜炒豆皮

尖椒炒蛋、小葱炒豆腐、蚝油包菜

馒头、花卷、包子、煎饼果子

夹馍、油饼、芝麻饼、酱香饼

鸡蛋、醪糟鸡蛋、小米粥、豆浆

白菇蒸滑鸡、芹菜腐竹炒肉、肉沫茄丝

菜花炒肉、水煮肉片、千页豆腐炒肉

鸡排、碗碗菜、扒饭、米饭

大盘鸡拌面、炸酱面、烧麦

煎饼果子、炒面、水饺

干煸鸡块、尖椒木耳炒肉、鱼香肉丝

西兰花炒肉、肉沫豆腐、花白木耳炒肉

冒菜、大盘鸡拌面、炸酱面

煎饼果子、夹馍、红豆粥、小米粥

米线、馄饨、葱花饼、酱香饼

金丝肉饼、鸡蛋饼、炒米饭、烧麦

星期四食谱

酸辣豆芽、酸辣白菜、炒洋葱丝

酸辣土豆丝、炒红萝卜丝、菠菜炒粉丝

馒头、花卷、包子、煎饼果子

夹馍、油条、芝麻饼、葱花饼

鸡蛋、麦仁粥、南瓜粥、胡辣汤

土豆红烧肉、西兰花炒肉、肉末粉条

宫保鸡丁、西红柿鸡蛋、莲菜炒肉

鸡排、碗碗菜、扒饭、米饭

大盘鸡拌面、岐山臊子面、烧麦

煎饼果子、炒面、水饺

土豆鸡块、肉沫茄丝、苜蓿肉

尖椒肉丝、盐煎肉、面筋炒肉

冒菜、大盘鸡拌面、岐山臊子面

煎饼果子、夹馍、麦仁粥、南瓜粥

米线、馄饨、葱花饼、酱香饼

金丝肉饼、鸡蛋饼、炒米饭、烧麦

星期五食谱

酸辣土豆丝、清炒西葫芦、酸辣豆芽

尖椒炒蛋、菠菜炒粉条、炒五仁酱菜

馒头、花卷、包子、煎饼果子

夹馍、油饼、芝麻饼、酱香饼

鸡蛋、玉米粥、蔬菜粥、馄饨

糖醋里脊、鱼香肉丝、花白木耳炒肉

面筋炒肉、尖椒木耳炒肉、肉沫豆腐

鸡排、碗碗菜、扒饭、米饭

炸酱面、大盘鸡拌面、烧麦

煎饼果子、炒面、水饺

土豆鸡块、水煮肉片、尖椒肉丝

芹菜腐竹炒肉、菜花炒肉、回锅肉

冒菜、炸酱面、大盘鸡拌面

煎饼果子、夹馍、红豆粥、玉米粥

米线、馄饨、葱花饼、酱香饼

金丝肉饼、鸡蛋饼、炒米饭、烧麦