【碑林教育·文艺路小学】第十九周食谱

第十九周食谱

肉包子、清炒菜心

三色豆腐丝、金银粥

牛奶、海绵蛋糕

麻花、卤鸡蛋

姜汁莲菜、油茶

番茄肉丝面、哈密瓜

酸奶、梅菜芝麻肉饼、圣女果

荷叶饼、香辣土豆片

八宝辣酱、红豆稀饭

牛奶、果酱吐司面包片

茴香锅盔、鹌鹑蛋

芹菜腐竹、肉丸胡辣汤

酸奶、乳瓜、椒盐油酥烤饼

虾营养丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；丰富的钾、碘、镁等矿物质及维生素A等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。黄瓜中含有的葫芦素C、维生素E，其中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。常喝黄瓜鸡蛋虾仁汤可以有效排除和降低胆固醇，提高人体免疫功能。